Bom dia gente, o ano já começou e para muitos amanhã 5 de janeiro de 2015 segunda-feira dia mundial pra começar a dieta. Pois bem, pra quem quer ter um bom desempenho é claro que uma boa alimentação com treinos, disciplina, foco, meta e sem passar fome será um ano de muito desempenho bom pra todos. Espero que ninguém se desespere e façam aquelas famosas dietas que emagrecem muito rápido mas também ganham mais rápido ainda, fora que a pessoa fica mais flácida e correndo perigos com a sua saúde, o bom mesmo é comer muito bem e treinar sem preguiça. Eu também vou precisar da ajuda e apoio de amigos e principalmente do meu marido nesta luta contra a balança, que só após as festas de final de ano nós corremos atrás rsrsr.
E pra começar bem o ano, amanhã treino boxe e quero voltar a correr, espero que o mais breve possível. Alimentação sempre carregada de muitas frutas, legumes, água e suco verde, além de cereais integrais. Manter o foco e não deixar a peteca cair, nada de jacar, não existe o dia do lixo existe indisciplina, quer comer de tudo? Então treine bem, nada de preguiça, faça tudo que o treinador mandar.
Estarei postando novas receitas quando fizer e forem aprovadas, compartilho sempre que gosto muito de um prato que fiz e com um toque na modificação da receita, algumas vezes eu crio algumas coisas que ficam uma delícia, outras vezes busco na internet e modifico tudo que era gordice pra que fique mais saudável e assim vamos divulgando para quem tiver interessado em preparar também.
Um 2015 maravilhoso para todos nós com muita saúde e bem estar, foco, determinação e disciplina.
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