Semana maravilhosa

Bom dia!

Nossa, quanto tempo que não escrevo no meu blog, já estava com saudades. O que me traz de volta é que andei lendo e vendo comentários de profissionais de saúde que dizem que quando você escreve sua rotina diária, isso pode te dar mais determinação pra continuar no que você quiser. E foi isso que hoje resolvi fazer, comecei meu dia ótimo, com treino e café da manhã, e espero que não só a semana mas que todo o restinho do mês de novembro seja ótimo!

Meu pensamento sobre Dietas

Quero dizer que, não faço dietas, regimes, seja qual for o nome que se dá para esse tipo de coisa, já fiz em 2012 e me foi muito útil, porém adoro ler sobre alimentação saudável e treinos, depoimentos de quem já foi gordo e tem um corpo ótimo e está feliz hoje. Porém, acho que fazer uma boa reeducação alimentar, sabendo comer nos horários e escolher certo os alimentos que você come isso é o que vai nos trazer não apenas saúde mas também um corpo melhor e pra ter aquele corpo desejado...só existe uma coisa a ser feita: treino, treinar sempre e bem, não importa se é musculação, corrida, boxe, muay thay, kick boxing, natação, surf o que você fizer desde que seja bem feito e com foco e determinação, nos fará bem e teremos retorno.