Ajudinha das amigas é sempre muito bem vinda

Começa em casa, minha irmã Aurilene Alves, sabe cozinhar muito bem, adoro as comidinhas que ela faz e me ensina a preparar.  Neste domingo ela fez um salmão delicioso pro almoço, super light e de deixar qualquer um com água na boca além de satisfeito.

Salada de folhas, purê de batata doce e salmão com molho agridoce

Torta de morango com gelatina e ricota

No trabalho também tenho apoio dos colegas. Patrícia Montenegro é estagiária de jornalismo e quando contei sobre a aposta já se prontificou a me ajudar, quer saber como? 

Na semana nos nossos 15min de intervalo que temos para lanchar, a Patrícia me acompanha e também traz frutas, pão integral, iogurtes, granola etc. E com certeza me ajuda muito, e nada de biscoitos e bolos. Sempre que dá levo também uma comidinha mais light pra almoçarmos, as vezes receitas que invento levo pra ela provar. E nos divertimos e ficamos satisfeitas sempre. E ai metadinha Pati? Sempre né?

Patrícia Montenegro, atacando uma saladinha com arroz integral e rosbife.

Um dos nossos lanches da tarde: sanduiche de pão integral com frango desfiado, uva e maçã.