A maioria das mulheres desejam estar sempre em forma, mas ninguém faz milagres. Pra manter o peso ou emagrecer, devemos seguir regras e ficar sempre atentos com nossa alimentação.
Estou acima do meu peso, mas faço diariamente três tipos de exercícios e minha alimentação é saudável, claro que tem aqueles dias em que sabotamos os legumes e as frutas pra comer uma carne de sol com macaxeira frita, ninguém é de ferro. Pra quem trabalha o dia inteiro como eu, e sentada na frente de um computador, quando chega à noite a minha vontade é sair correndo, e é o que faço, saio correndo pra academia e vou correr na Beira-Mar.
Diferente de muitas pessoas, eu adoro comer muitas frutas e legumes, tomo bastante água durante o dia e quando não consigo praticar um dos meus esportes no dia, fico meio que chateada. Adoro ler sobre alimentação saudável, e quando tem algum programa que fala sobre saúde, procuro assistir sempre que dá ou acompanho na internet, como é o caso do programa
Bem Estar
Minha mensagem para as mulheres é:
"não desista, não ligue quando a chamem de gorda e sim vá mostrar que você consegue emagrecer, faça exercícios, tenha uma alimentação saudável e seja feliz".
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