Ajudar a emagrecer, diminuir os efeitos da menopausa, soltar o intestino. Muitos mitos são criados em relação à ração humana, composto feito a partir da mistura de alimentos ricos em fibras, proteínas e vitaminas.
A nutricionista afirma que a ração humana não possui uma mistura padronizada e os alimentos mais utilizados são aqueles ricos em fibras, que atuam nas funções orgânicas. Segundo Alice Carvalhais, o ideal é usar poucos ingredientes, específicos para cada objetivo desejado. Os elementos mais usados na mistura são: leite de soja, farinha de aveia, fibra de trigo, gérmen de trigo, quinoa, açúcar mascavo, linhaça, gergelim, levedo de cerveja e guaraná.
fonte: globo repórter
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